Aquagym en mer

Les bienfaits de l’eau ne sont plus à démontrer !

L’activité physique et le sport en milieu aquatique sont très bénéfiques de part les apports liés à l’Océan (iode, être plein air, s’adapter aux conditions météo, etc.) et du fait d’être porté par l’eau. Les articulations sont soulagées, on renforce tout son corps en douceur, sans dommage pour les articulations. Tout bénéfique !

Intérêts et Objectifs de l’activité:

  • Renforcement musculaire général du corps
  • Equilibre
  • Gainage
  • Coordination
  • Cardio
  • Lecture de vagues, familiarisation avec le milieu marin & aquatique (vagues, pleine eau, etc..), étirements
  • Sur réservation, 16€/personne – 145 € la cartes de 10 séances – 260€ la carte de 20 séances

 

Horaires

HORS ÉTÉ

Reprise le 6 avril

Tous les mercredis et vendredis, rendez-vous à 11h

JUILLET / AOÛT

Les mercredis et vendredis à partir de début juillet

Rendez-vous à 9h30 ou à 11 heures

Pré-inscriptions au CNLoctudy 0298874284 ou info@cnloctudy.com

Fitness sur paddle

Ludique, cette activité est un travail complet du corps sur un support instable : la planche (nommée aussi Paddle ou SUP) !

Cours Zen ou Cours Fitness

1h d’exercices divers et variés, de fitness, gainage, abdos, équilibre, cardio.

Aucun pré-requis nécessaire ni de contre-indication. Il n’est pas nécessaire de savoir faire du Paddle ni de savoir ramer puisque nous n’utilisons pas de rame. La planche est statique grâce à une petite ancre que l’on jette au fond de l’eau ! À vous de vous jeter à l’eau et de tester !

Ce cours n’est pas réservé aux femmes, les hommes sont les bienvenus et seront surpris !

  • Sur réservation auprès de Fabienne au 06.74.29.47.00
 
 

Horaires

Uniquement en été, sur demande hors saison

Les mercredis et vendredis après-midi

Renseignements et réservations auprès de Fabienne 06.74.29.47.00