Bonne nouvelle, Fabienne sera à Loctudy cet été
Aquagym en mer
Les bienfaits de l’eau ne sont plus à démontrer !
L’activité physique et le sport en milieu aquatique sont très bénéfiques de part les apports liés à l’Océan (iode, être plein air, s’adapter aux conditions météo, etc.) et du fait d’être porté par l’eau. Les articulations sont soulagées, on renforce tout son corps en douceur, sans dommage pour les articulations. Tout bénéfique !
Intérêts et Objectifs de l’activité:
- Renforcement musculaire général du corps
- Equilibre
- Gainage
- Coordination
- Cardio
- Lecture de vagues, familiarisation avec le milieu marin & aquatique (vagues, pleine eau, etc..), étirements
- Sur réservation, 16€/personne – 150 € la cartes de 10 séances – 270€ la carte de 20 séances – 500€ la carte de 40 séances – Les tarifs inclus le matériel.
Horaires
15 et 29 JUILLET / 5 et 12 AOÛT
Rendez-vous à 11 heures
Infos et inscriptions auprès de Fabienne 06.74.29.47.00 – oceanbyfab@gmail.com / www.oceanbyfab.com
Zen et Fitness paddle
Ludique, cette activité est un travail complet du corps sur un support instable : la planche (nommée aussi Paddle ou SUP) !
Cours Zen ou Cours Fitness
1h d’exercices divers et variés, de fitness, gainage, abdos, équilibre, cardio.
Aucun pré-requis nécessaire ni de contre-indication. Il n’est pas nécessaire de savoir faire du Paddle ni de savoir ramer puisque nous n’utilisons pas de rame. La planche est statique grâce à une petite ancre que l’on jette au fond de l’eau ! À vous de vous jeter à l’eau et de tester !
Ce cours n’est pas réservé aux femmes, les hommes sont les bienvenus et seront surpris !
- Sur réservation, 25€/personne – 115 € la cartes de 5 séances – 220€ la carte de 10 séances – Les tarifs inclus le matériel.
Horaires
15 et 29 JUILLET / 5 et 12 AOÛT
Rendez-vous à 14h
Renseignements et réservations (au plus tard la veille 18h) auprès de Fabienne 06.74.29.47.00 – oceanbyfab@gmail.com
